JA岡山助け合いの会「かがやき」西エリアでは、津高支所2階会議室において定例会を開催し、高松・津高地区の協力会員11人が参加しました。
今回は、サロンなどでも取り入れるための試みとして「笑いヨガ」の研修を中心に行いました。
笑いヨガティーチャーを講師に迎え、まずは脳トレを組み入れた「介護予防体操」で体をほぐし、続いては隣の席の人とペアになり「わあーステキ!」「ありがとう」と言いながら身振り手振りでお互いを誉め合いました。また、日常ではあまりしない左右の手を別々に動かす「認知症予防体操」では戸惑うこともありましたが、講師の先生の「最初はできなくても当たり前ですよ」の言葉に励まされ安心して体操をすることができました。研修の最後には、サロンでも活用できる「星影のワルツ」「うさぎとかめ」の替え歌を皆で合唱。久しぶりに大きな声で歌ったり、体を動かしたりしたので、血流がよくなり心も体もポカポカになりました。
研修後には、令和5年度からのサロン再開に向け、計画や勉強会開催について協議を行いました。コロナ禍で活動が思うようにできませんでしたが、これからは少しずつ緩和され、高齢者の方が住み慣れた地域で活き活きと生活できるよう、私たちも手助けをしていきたいと思います。